Efectos Del Estrés En Las Articulaciones

estrés en el trabajo

Cuando una persona es joven y llena de energía, no piensa en los peligros que le acecharán en la vejez. Parece increíble que algún día no sea fácil, no solo correr, sino incluso subir las escaleras o, de pie, conducir 5 paradas seguidas en el metro. Sin embargo, ¿de dónde viene ese pesimismo?

De hecho, las enfermedades relacionadas con la edad, incluidos los problemas con las articulaciones, no son tan inevitables si se toman medidas simples y efectivas a tiempo.

Causas y efectos

Para empezar, las enfermedades del sistema musculoesquelético son un pago para el progreso: las personas dejan de moverse menos, son más susceptibles al estrés.

¿Cómo evitar esto? Por un lado, las reglas de prevención son familiares para todos: actividad física, nutrición saludable. Puede usar el aparato de fisioterapia en el hogar, están disponibles para muchos.

Todo el problema es que estas enfermedades deben tratarse de manera integral, y la atención generalmente se dirige solo al área que duele. Los medicamentos, incluso tan buenos como Flekosteel, por supuesto, dan un efecto, alivian el dolor, pero después de un tiempo el problema vuelve a aparecer. Porque, como regla, la medicina lucha solo con la consecuencia de tales dolencias, y no con sus causas.

La razón es la falta de movimiento. Es a partir de esto que los músculos se debilitan, se vuelven, como dicen los médicos, hipotónicos. Como resultado, las articulaciones se aflojan, se desgastan y colapsan.

El estrés a largo plazo, así como la falta de movimiento, conducen a ciertos “síntomas físicos” en 4 de cada 10 casos.

La investigación moderna se centra principalmente en el estudio de los síntomas psicosomáticos, que se observan con mayor frecuencia en mujeres que sufren estrés. Se demostró que 1 de cada 5 mujeres de mediana edad ha experimentado un estrés constante o frecuente en los últimos 5 años. Sobre todo, las mujeres de 40 a 60 años estuvieron expuestas al estrés, solteras y fumadoras.

El mecanismo de desarrollo de la artrosis bajo estrés

el hombre practica deportes contra el dolor articular

El hecho es que en una situación estresante en la sangre de una persona hay un aumento constante en el nivel de corticosteroides. La liberación excesiva de estas hormonas inhibe la producción de ácido hialurónico, que sirve como un “lubricante” para las articulaciones, protegiéndolas del desgaste prematuro. Una gran cantidad de hormonas del estrés empeora la permeabilidad de los capilares y, con ello, el flujo sanguíneo en los vasos dañados. Si se produce un trauma o una microtraumatización de la articulación en un contexto hormonal de este tipo, esto acelera la deformación del cartílago.

Entre las mujeres que informaron estrés, el 40% tenía síntomas psicosomáticos, como dolor en los músculos y las articulaciones, el 28% tenía dolores de cabeza y migrañas frecuentes, y aproximadamente el mismo número de mujeres se quejaban de problemas en el sistema digestivo.

Además de eso, el estrés crónico causa hipertonicidad muscular, es decir, un espasmo de músculos esqueléticos profundos que “pellizcan” una articulación dañada. Como resultado de esto, se deforma y destruye aún más rápido. El estrés solo, por supuesto, no conducirá a la artrosis, pero si las articulaciones se agotan por sobrecarga crónica, microtrauma o desgastadas con la edad, tarde o temprano una catástrofe será inevitable.

Por cierto, se notó que la enfermedad no provoca tanto estrés como nuestra reacción a ella. Por lo tanto, se cree que la artrosis generalmente afecta a personas que se distinguen por una buena educación, un temperamento moderado y una disposición amable y paciente. Tales ciudadanos generalmente suprimen su enojo, irritación y otras emociones negativas, prefiriendo no derramar su descontento en los demás, sino acumularlo en ellos mismos.

Pero, afortunadamente, el desarrollo de la artrosis no es causado por un solo momento adverso, sino por una combinación de dos o tres, y a veces incluso más factores. Y nuestra tarea es neutralizarlos al máximo, y luego tomar medidas de fortalecimiento.

Es imposible excluir todos los factores de riesgo. No puede vivir en un capullo, evitando encontrarse con virus o estrés. El estrés con carga negativa a menudo sirve como desencadenante de enfermedades autoinmunes. Cuando una persona está nerviosa, cambia la bioquímica de la sangre, se interrumpe la secreción de hormonas y enzimas, y esto “despierta” el proceso patológico del sueño y se produce la enfermedad.

La relación de las emociones y las enfermedades articulares

médico examina a un paciente con dolor de espalda

Coxartrosis

Los científicos han notado que el tratamiento de la artrosis de la articulación de la cadera se requiere, por regla general, para las personas que son agradables en la comunicación, no propensas a conflictos, restringidas y tranquilas. La irritación, la ansiedad, la ira reprimida provocan la liberación de corticosteroides en el torrente sanguíneo, lo que interfiere con la producción de líquido sinovial. La tensión interna del sistema nervioso causa espasmos e hipertonicidad de los músculos esqueléticos, especialmente los fuertes en el área de la cadera, que “sujetan” fuertemente la articulación dañada. Esto acelera su deformación.

En los países occidentales, donde es costumbre sonreír para ocultar sus debilidades, el porcentaje de personas con coxartrosis está creciendo constantemente. Después de todo, la supresión de las emociones a menudo conduce a un estado de estrés depresivo severo.

Gonartrosis

La osteoartritis de la rodilla ocurre, según los investigadores, debido al estrés severo o en el contexto de experiencias severas. Esto sucede, por ejemplo, después de un divorcio, despido del trabajo, pérdida de seres queridos u otras etapas difíciles de la vida.

La gonartrosis se diagnostica en personas que están cansadas emocionalmente y que, en lugar de interesarse por la vida, han acumulado fatiga a lo largo de los años. Esta categoría incluye, por ejemplo, “50+” mujeres que se ven obligadas a trabajar, cultivar y negarse todo. Incluso cuando todavía no necesitan tratamiento para la osteoartritis, dado que las rodillas aún están sanas, aún caminan con dificultad, como si “con pesas rusas en los pies”.

¿Qué emociones son las más peligrosas?

Los efectos más negativos en las articulaciones son las siguientes emociones:

– irritación interna;

– resentimiento crónico hacia otros, parientes o el mundo entero;

– insatisfacción.

Cuando una persona siente estas emociones, tiene un espasmo en la superficie frontal del muslo, que acompaña a la gonartrosis en el 100% de los casos. Al principio, el espasmo no se hace sentir, pero luego “aprieta” las rodillas e interfiere con su libre movimiento. Como resultado, se produce una ruptura del menisco o una deformación del cartílago.